1、肾阴虚的主要症状是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿,遗精早泄,妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。
2、补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸。
【资料图】
3、食疗方: (1)生地黄粥:生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。
4、大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。
5、 (2)天门冬粥:天门冬60克、大米100克。
6、天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
7、 (3)百合粥:鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。
8、如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。
9、 在生活中要注意: (1)节制性生活,一般肾阴虚都是由于阴精亏损所致。
10、 (2)禁食温燥的水果、调味品等,如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品,麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。
11、 (3)禁食咖啡等刺激性饮料。
12、可以少喝一点绿茶。
13、平时也可以以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者忌之。
14、 (4)晚饭少食。
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