空腹喝咖啡可能不是一种健康的生活方式

说起咖啡，大家第一印象就是可以提神醒脑。

浓郁的香气、醇厚的口感，成为很多上班族提神的佳品。很多人因此养成了起床后先来一杯咖啡的习惯，认为可以让一天的工作更加有效率。

但是你知道吗?空腹喝咖啡可能不是一种健康的生活方式，会给身体带来意想不到的负面影响。下面随着经济日报-中国经济网生活频道来了解下吧。

刺激胃酸分泌

咖啡原本就会刺激胃酸分泌，在空腹喝的时候，过多的胃酸就会对胃壁产生影响，这种影响可能会导致感觉严重烧心，以及消化不良。

引起胆囊收缩

如果患有胆结石，那么一定要避免空腹喝咖啡。因为咖啡因的刺激，空腹喝咖啡会使胆囊剧烈收缩。由此造成食欲不振、腹部剧痛、呕吐、黄疸和腹泻等。

焦虑

咖啡中的咖啡因与焦虑有关，如果早上空腹喝咖啡，就有可能引发。这种情况被称为咖啡因引起的焦虑症，甚至可能成为恐惧症和强迫症。

降低注意力

许多人在早上喝咖啡是为了提神醒脑，让一天的工作更加有效率。事实上，早晨空腹喝咖啡，注意力和工作表现都会降低。

升高血压

已经患有高血压的人千万不要空腹喝咖啡，那会让血压瞬间飙升，并且会维持2-3个小时，如果再加上情绪紧张的话，可能会导致危险。

恶化更年期症状

不管是不是空腹，更年期妇女最好都要少喝咖啡。咖啡因会增加绝经后妇女的血管舒缩症状，包括盗汗、潮热、潮红等。并且容易造成骨质流失，增加骨质疏松的威胁

降低皮质醇水平

当你早上醒来时，身体会释放出一种叫做皮质醇的激素，让你感到清醒。正常情况下，人体内的皮质醇含量会在早晨8-9点之间达到最高，过早摄入咖啡因会扰乱人体自然分泌皮质醇的能力，导致身体中皮质醇水平降低。这意味着喝完咖啡后可能感觉会比喝咖啡前更累。

影响皮肤

想要保持美丽、荣光换发的肌肤么?那么就不要早起空腹喝咖啡，咖啡会降低胶原蛋白合成。更重要的是，剂量很重要，摄入的咖啡因越多，影响就越大。

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