现在很多人被口臭所困扰，一些妙招可以达到好的作用

出现口臭会让自己觉得非常尴尬，特别是在人多的地方不好意思张嘴说话。口臭可能是消化系统疾病，口腔疾病造成的，只有把这些问题解决才能让口臭更快消失，平时养成良好的清洁习惯，注意清淡饮食，把不良的饮食习惯及时改善。

现在很多人被口臭所困扰，一些妙招可以达到好的作用，下面这些方法可以尝试一下。

1、保证口腔清洁干净，平时喜欢吃刺激性食物，咳嗽出现的几率就比较高，导致各种不舒服的问题出现，只有保证口腔清洁卫生才能达到好的改善作用。

2、养成喝茶习惯，茶叶里面的茶多酚含量丰富，能够抑制口腔细菌滋生，又有一定香味，茶香能够消除口臭，是一种很好的健康调节方式。

3、清淡饮食，大蒜，辣椒等刺激性食物可以给身体带来一定好处，但是去重要场合之前吃这些食物就会产生很浓重的味道，应该注意饮食以清淡为主，避免消化系统方面出现问题，导致口臭情况出现。

4、及时戒烟，长时间抽烟牙齿上面就会堆积很多烟渍，导致口臭情况出现，还会让口腔癌症出现几率更高，所以及时戒烟很重要。

5、橘子皮去口臭，口臭问题出现可以准备一些橘子皮，把它和甘草白糖搭配在一起熬煮成汤以后来喝，能有效解决口臭问题，对大部分的人来说都有比较不错的效果。

6、调节内分泌，内分泌失调会导致口臭情况出现，及时到医院检查一下内分泌方面是否出现问题，做出及时调节，这样就能避免口臭情况发生。

7、补充充足水分，身体需要获取的水分很多，如果缺水口臭出现几率会更高，喝水能够杀菌排毒，让口腔保持清洁，每天都应该适当喝一些水，而酒精、碳酸饮料、咖啡等就要少喝。

8、吃含纤维素食物，糙米、花菜、莴笋、芹菜、麦麸里面的纤维素含量丰富，能够帮助消化，还能让便秘问题得到有效解决，适当喝一些柠檬水也能刺激口水分泌，达到清新口气作用，重口味的食物一定要避免。

有口臭用上面这些方法解决能达到很好的作用，口臭对形象气质造成的影响很大，长时间得不到解决，还会导致更加严重的情况发生，平时可以适当喝一些藿香粥、薄荷粥、玉米粥调理，还可以喝桂花草茶、甘草薄荷茶、竹叶茶，去除口臭都能达到很好的作用。

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