转阴后怎么还咳嗽？专家：这是身体在“排毒”

长沙晚报掌上长沙12月24日讯（全媒体记者 朱炎皇 通讯员 陈亚男）“抗原只剩一条杠了，还在咳嗽，怎么办啊？！”近日，有不少网友在朋友圈里询问求助，为什么抗原显示已经转阴了，咳嗽症状依旧，多久才能好呢？

针对网友的问题，今日，湖南省胸科医院综合门诊部副主任、主任医师李升炉进行解答，咳嗽是人体的一种保护机制，感染后咳嗽是许多呼吸道病毒感染都会出现的情况，因此不必过于紧张。轻症患者退热后咳嗽可能会持续，一般发病两周内康复。

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咳嗽通常2周内康复

李升炉解释，一些已经“转阴”的人仍有咳嗽症状，是因为目前奥密克戎毒株主要攻击上呼吸道，一旦感染，容易造成呼吸系统组织肿胀并产生液体，即便康复后体内病毒消失，这种液体也会保持一段时间。

“不过不用担心，这是身体在‘排毒’。”李升炉表示，身体前期感染病毒时会导致呼吸道黏膜被破坏，需要一定时间修复，咳嗽是人体的防御性反射，可以产生急促的气流，清除气道内的有害因子。当病毒感染上呼吸道时，呼吸道上皮细胞黏液分泌增加，包裹死亡细胞与吞噬病毒后的免疫细胞，形成痰液，刺激气道内的神经末梢引起咳嗽反射，以咳嗽、咯痰的方式排出呼吸道分泌物。

一般而言，轻症患者退热后咳嗽可能会持续，发病两周内康复，最长可能持续8周。

应避免用力咳嗽

虽然咳嗽、咳痰是免疫细胞在“清理战场”，但是也要注意这些事。

不要光凭嗓子用力咳嗽，这样不仅不能有效清理呼吸道分泌物，还会导致咽痛、声音嘶哑，尤其是对有脑血管破裂、栓塞或血管瘤病史者来说，应避免用力咳嗽。

咳嗽严重时，平躺呼吸道分泌物容易积聚，会加重咳嗽，可考虑垫高头部。正确做法是将头颈和背部从高到低同时垫高，比如用两个枕头，头部枕头横放，背部枕头竖着放，呈T字形，这样有利于呼吸通畅、咳嗽排痰。

“如果老人出现咳嗽、咳痰症状需格外注意。”李升炉强调，高龄老人如果出现咳痰无力，或者完全咳不出痰是非常危险的。因为没办法正常清除痰液，会使感染久治不愈，还有可能因痰堵导致窒息。因此，老人咳嗽症状严重，一定要及时通过互联网问诊或联系家庭医生，在医生指导下及时治疗，将咳嗽症状抑制住。

止咳化痰对症下药

李升炉说：“只是干咳的话，多喝水，用一些对症的止咳药就可以。”

如果有痰，早期是白色泡沫痰，后期出现黏痰甚至黄脓痰，一般主张用化痰的药。如果咳嗽几天痰的颜色由白色变成了黄色，痰量增加，出现了脓性痰，有可能是合并了细菌感染的情况，这时候需要使用一些抗生素治疗，同时可加用清肺化痰的中成药，比如复方鲜竹沥液、羚羊清肺丸、肺力咳、急支糖浆等，伴有咽痛的可以服用清咽滴丸、六神丸等。

需要注意的是，当咳嗽程度愈发加重，要引起重视，应及时去医院查血常规和胸部CT等。

此外，咳嗽期间饮食宜清淡有营养、易于消化，如牛奶、豆浆、鸡蛋，多补充优质蛋白质，多食用蔬菜和水果，及时补充水分。忌烟酒、辛辣、油炸食品，该类食物会加重咽喉的负担，加重咳嗽症状。忌甜食，糖会刺激呼吸系统的黏膜，甜味助湿，从而会增加痰的生成，同时甜味也会加剧咽部不适感，使痰液增多，加重咳嗽。

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