长沙晚报7月17日讯（全媒体记者 刘俊）暑期已至，学生溺水事故也进入易发期、高发期，尤其在许多农村地区，有大量的河湖水塘等天然水域。如何避免溺水事故的发生？孩子该如何做？家长们该怎么做？……记者采访了中南大学湘雅医院专家志愿者曹晓霞，以及中南大学湘雅公共卫生学院防溺水宣讲小分队和长沙县蓝天救援服务中心负责人。
什么是溺水？
(资料图片)
溺水就是淹没或者沉入水中，无法呼吸，溺水很容易让人窒息而死，就是溺亡，通俗讲就是淹死。
一般来说，溺水发生之后，几分钟就可能致人死亡。
防溺水，孩子牢记“六不两会”
六不
●不私自下河游泳
●不擅自与同学结伴游泳
●不在无家长或老师的带领下游泳
●不在无安全设施、无救护人员的水域玩耍、游泳
●不靠近水库、池塘、河沟深水潭、工地上的积水坑等危险区域，以及不熟悉的地方游泳或戏水
●看到有人落水不擅自下水施救
两会
●发现险情会相互提醒、劝阻并劝告
●会基本的自护、自救方法
溺水情况早识别
真实的溺水是无声、快速的，而非“使劲扑腾、大声呼救”
当发现孩子在水中出现以下迹象时大家就要提高警惕
突然安静无声，嘴没入水中
手臂可能前伸，但无法划水向他人移动
在水中直立、不能踢腿，往往挣扎20~30秒之后沉下去
眼神呆滞或是闭着眼睛，头发可能盖在额头或眼睛上
头后仰，嘴巴张开，有的孩子头可能前倾
看起来像在抬头看天空、岸际、泳池边或码头
如询问无反应、眼神涣散，就需要立刻伸出援手
不慎溺水，如何自救
不熟悉水性者
不要心慌意乱，应保持头脑清醒
采取仰面位，头顶向后
尽量使口鼻露出水面
深吸浅呼
使身体浮于水面
以待他人施救
千万不可将手上举或拼命挣扎
因为举手反而容易使人下沉
只要溺水者双手不乱抓
沉下去的时间就会延缓
如果身旁有空矿泉水瓶子，可以握住，空矿泉水瓶在水面上有浮力，溺水者握住以后，在不慌张的情况下可以减缓下沉，关键时刻可以救人一命
会游泳者
溺水时需要保持镇静，向岸上的人求救
等待救援过程中，可以采取仰面位，双脚蹬水保持漂浮
游泳时如发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松懈，然后慢慢游向岸边
防溺水，警惕这些高风险地点
●对于4岁以下的婴幼儿，别疏忽居家溺水，比如不要将孩子一个人留在厕所浴室，蓄水容器要将水排尽，水桶水盆等容器要加盖
●5—9岁儿童溺水高发地点涉及水渠、池塘和水库等
●10岁以上儿童及青少年活动范围更大，主要为池塘、湖泊和江河等
防溺水 家长做到“四知道”“七要点”
四知道
●知道孩子的去向
●知道孩子的同伴
●知道孩子的活动内容和范围
●知道孩子的回家时间
七要点
●告诉孩子不要私自下水游泳，必须在家长的看护下下水
●坚持让孩子穿高质量的浮身物
●要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象
●在水中不要喂孩子吃东西
●教育孩子不要在水中互相嬉闹，防止呛水窒息；
●教育孩子不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳
●教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能
同伴溺水时，孩子这样做
遇到有人溺水，不要擅自下水救人
应第一时间在岸上呼救，找周围大人帮忙，拨打110或119报警
不要手拉手下水营救，这样易被落水者拉下水，导致连环溺水的悲剧
寻找周围的漂浮物，如木板、泡沫、救生圈等物品，抛给溺水者
溺水后，如何施救
若溺水者尚有反应，可使用海姆立克法。施救者以前腿弓、后腿蹬的姿势站稳，让溺水者坐在自己弓起的大腿上，并让其身体略前倾，然后将双臂分别从溺水者两腋下前伸并环抱住。施救者左手握拳，右手从前方握住左手手腕，将左拳虎口贴在溺水者胸部下方、肚脐上方的上腹部中央，形成“合围”之势，然后突然用力收紧双臂，用左拳虎口向溺水者上腹部内上方猛烈施压，迫使其上腹部下陷，从而将异物从气管内冲出。
若溺水者失去反应，应立即使用心肺复苏术。将溺水者呈仰卧位摆放，在胸骨下半部以手掌根部按压，按压时双手手指翘起离开胸壁，每分钟按压频率为100~120次，深度为5~6厘米；胸外按压30次后，可使用人工呼吸开放气道，将溺水者头部后仰，用手托住其下颚、捏住其鼻子，用口对口包紧缓慢吹气、平静吸气，直至溺水者胸廓起伏；如果尝试两次吹气后仍无法对溺水者进行通气，应迅速胸外按压。
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