种类众多有哪些水果养胃？

水果的种类众多，一年四季轮番盛产，而你却因为肠胃不好不敢吃?其实肠胃不好也可以吃水果，这些水果不仅可以让肠胃不好的你吃还有养胃的功效呢，快来随我一起看看有哪些水果养胃吧!

1. 苹果养胃助消化

苹果含有大量鞣酸，有助于脂肪、蛋白类食物的消化，苹果中的两种植物化合物，对肠胃十分的友好，所以吃苹果有助于肠胃的吸收与消化，而且人家常说，一天一个苹果，不用看医生，这也就表明了苹果的营养价值所在。

2. 葡萄养肝

葡萄含有抗衰老的化学物质，对护肤美容有很好的效果。经常吃葡萄对肝脏有很好的保养作用，益气补血、健脾利尿，还能起到一定的消化作用，所以适当多吃葡萄对身体还是很有好处的。

3. 木瓜健脾消食

木瓜含有木瓜酵素，能解蛋白质和脂肪，有利于人体对食物的消化与吸收，所以有健脾消食的功效。

以上建议仅供参考，还需要结合自身身体健康状况来食用，虽说养胃水果，但也不宜过多食用。

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