代餐减肥靠谱吗?

来源: 山东商报 时间:2019-06-24 14:24:55
瘦了多少斤?又瘦了!最近在减肥……如今可当真是瘦子当道,曾经见面都问“吃了吗”,现在寒暄的问候语都离不开“瘦”字。为了瘦身,为了拥有一个姣好的身材,伴随着人们在减肥瘦身道路上的不懈努力,各种各样的减肥瘦身方式也应运而生。其中,各种酵素、代餐产品由于既能让人产生饱腹感又能适当地补充营养而备受青睐。不过,省城减肥与代谢专家并不建议食用该类产品。“在一定条件下能起到减肥的效果,但效果有限。”记者 刘庆英

代餐产品价格不菲

孙女士自称微胖界的扛把子,自从进入4月份后,120斤左右的她就一直吆喝着要减到100斤。“晚上不吃饭,就吃点代餐。”这样度过了一个月,孙女士自觉效果明显,从120斤减到了110斤。尝到了代餐减肥的甜头后,喜滋滋的孙女士决定继续代餐下去,还将产品推荐给朋友。据孙女士表示,她身边朋友一到夏天也都在努力地节食,有吃酵素的,有吃左旋肉碱的,还有穿暴汗服的……“为了瘦身,大家都在想尽各种办法。”

根据孙女士的推荐,记者联系上了代购店的老板张先生。听说是老顾客介绍来的,张先生极力向记者介绍道,“这款产品是一整套,有代餐、有奶昔、有酵素等,瘦身效果不错,现在卖得挺火的。”张先生说回头客特别多,反馈效果也都很好,“有一位顾客一个疗程瘦了17斤。”张先生还给记者发来店里工作人员的瘦身对比图,看上去确实判若两人。

不过,张老板给推荐的代餐产品价格确实不菲,一套下来得3500多元。对此,张先生又给记者算了一笔账,“一套能吃42天,算下来也不贵,因为这40多天光饭钱也能省不少,每天就算40元吧,40天就能省1600元。”

随后,张先生还给记者发来该产品的食用方法。“早酵素晚代餐,这套产品很科学,平时可以正常饮食,每周还有一天‘开放日’,可以敞开了吃。”张先生告诉记者,这套产品的科学之处就在于能够调节饮食平衡,促进身体的新陈代谢。“代谢快了自然就瘦下来了。”采访中,张先生一直强调这并不是单纯地控制饮食,那样很容易反弹。

一网店月销量2万余件

据孙女士介绍,除了酵素、代餐外,她们瘦身圈里还有很多人在用左旋肉碱。记者查询了解到,左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,其作用就是帮助脂肪快速燃烧,释放能量,从而达到减肥的效果。而记者从各大网络销售平台上也看到,各个品牌的左旋肉碱也都以燃脂减肥进行宣传。

记者在淘宝上搜索左旋肉碱发现,产品品牌多样,既有国产品牌也有进口品牌,价格从六十多元到四百多元不等,还有店家在搞促销活动。

在一家打着“空姐模特专用旗号”的店铺里,记者看到月销量超过两万多件。在店长亲测搭配建议里,根据不同的瘦身需求,给出了佛系瘦、常规瘦和丸命瘦三种方案。而在京东上一家店铺里,一款自称美国原装进口的左旋肉碱的宣传口号上写着:每日两次,无需运动轻松瘦身。

对于产品的效果,记者在一家电商的评论区里看到,大多数买家都说效果不错,不过也有人留言说只喝不运动作用不大,“搭配运动还是有用的。”

专家说法

相当于节食减肥效果有限

酵素减肥效果真的像宣传的那样好吗?还是只是一个噱头?对此,记者采访了山东大学齐鲁医院减重与代谢外科教授刘少壮。“虽然没有副作用,但效果很有限,而且不利于良好习惯的养成。”

刘少壮介绍说,酵素以及市面上新出的饱腹丸等,其成分大都是一些膳食纤维、少量维生素等,进入体内后遇水膨胀,饱腹感强,这其实就是节食减肥。“所谓代餐就是一些低热量高纤维的食物,主要是依靠消化吸收率低来达到减肥目的。”在刘少壮看来,平时没有必要吃代餐,因为如果想要消化吸收率低的话少吃就可以了。刘少壮分析说,大部分吃代餐的人可能都是不需要减肥的,或者通过简单的饮食调整或适量运动就可以减下来的人,“真正胖的人吃代餐也没有用,因为减下来的量很小。”

责任编辑:FD31
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