今日热讯：保健康防重症，如何做好自己健康的第一责任人？疾控专家这样说

长沙晚报掌上长沙1月2日讯（通讯员 张亚娜 全媒体记者 杨云龙）当前疫情防控工作重点从防感染转到保健康、防重症，市民如何做好自己健康的第一责任人？对于有基础疾病的老年人，防护重点在哪？对此，湖南省疾控中心应急办主任刘富强进行了解答。

感染高峰期将较快结束，重点关注身体的薄弱环节

“预估我省大部分地区正在经历疫情感染高峰期，全省感染高峰期也将较快结束。”刘富强介绍，当前新冠疫情仍在全球持续流行，病毒在持续变异，还存在很大不确定性。国内，因公众对防控措施的依从性，各地的人口密度、生活习惯及地理气候等条件的不同，不同地区疫情高峰所到达的时间会有所差异。未来这一段时间，各地会陆续迎来疫情高峰。

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“此前，不同专家利用不同模型预测疫情高峰时间，意见基本集中在2023年1月份，特别是集中在元旦前后一周内达到感染高峰。”

刘富强介绍，新冠病毒感染将由“乙类甲管”调整为“乙类乙管”，工作重心从防控感染转到医疗救治上来，工作目标是保健康、防重症，确保防控措施调整转段平稳有序。

除了不断扩充医疗资源、满足患者就医需求外，每个人也要做好自己健康第一责任人。刘富强介绍，市民要坚持规律作息、健康饮食、戒烟限酒，保持良好心态；讲究卫生，注意个人防护，勤洗手，遵守咳嗽礼仪，居室保持清洁、常通风，必要时使用消毒剂；特别是在前往人群密集场所或者乘坐公共交通工具时，要规范佩戴口罩；积极接种疫苗，提高自身抵抗力，特别是身体条件允许的老年人要尽快接种，如果达到了加强接种的条件，也应尽快加强接种。

作为一种感染性疾病，新冠病毒影响身体多个系统、器官，这提示大家一方面在平时养成良好的习惯，另一方面也要重点关注身体的薄弱环节，特别是有基础性疾病的人群，应做好健康监测与保护。

老年人群应格外注意日常防护，尽早接种疫苗

当前，特别需要关注老年人、有基础性疾病人群等重症高风险人群的疫苗接种、个人防护和感染后的及时救治，最大限度减少重症和病亡。

刘富强认为，相较于年轻人来说，老年人本身免疫功能弱，且多有高血压、糖尿病等基础疾病，自身抵抗病毒的能力弱，感染风险更高，感染后症状加重更快，治疗周期也会更长，“所以老年人群应格外注意日常防护，尽早接种疫苗。”

“目前来看，单纯的感染产生的免疫保护力不如感染加上接种疫苗产生的混合免疫力保护作用强。”刘富强说，按照目前新冠病毒疫苗接种技术指南的规定，第二剂次加强免疫与第一剂次加强免疫时间间隔为6个月以上。如果确诊感染了新冠病毒，感染时间和接种新冠病毒疫苗时间也要间隔6个月以上。

新冠疫苗接种在预防重症、死亡等方面仍具有良好效果，老年人等脆弱人群接种新冠疫苗获益最大，及时接种新冠疫苗很有必要。

刘富强强调，在基础疾病管理方面，不建议自行中断基础慢性病相关用药。对于高血压、糖尿病患者，要加强对血压、血糖的监测。因退烧药物使用、饮食变差导致血压、血糖偏低时，要调整药物剂量。同时，保证充足的睡眠，进食清淡及易消化的食物，少食多餐；每日监测生命体征，包括体温、心率、血压、呼吸频率，对于有心肺基础疾病，比如慢阻肺、哮喘、肺心病、心力衰竭、肺部肿瘤等的老年人，建议同时监测血氧饱和度。

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